Dein Körper. Dein Leben.

Weniger Stress.
Weniger Zweifel.
Mehr Lebensqualität.

Jede Woche neues Wissen rund um Gesundheit, Sport und Ernährung einfach erklärt und praxisnah für deinen Alltag.
Ohne Stress, ohne Perfektion. Weil du es wert bist.

Zum neusten Artikel

Evidenzbasiert

Gesundheit ist kein Zufall. Verstehst du wie dein Körper funktioniert und warum du deine Ziele bisher noch nicht erreicht hast, kannst du ganz einfach an den richtigen Stellschrauben drehen.

Ungefiltert

Ich nehme kein Blatt vor den Mund und sage dir aus meiner Erfahrung heraus ehrlich und transparent was funktioniert und was nicht.
Auch wenn es unbequem wird.

Machbar

Dein Ziel zu erreichen ist mit Sicherheit kein Hexenwerk. Du hast kein „unlösbares Problem“. Dir fehlt es nur an Verständnis und den richtigen Umsetzungsmöglichkeiten.

Augen auf: Dein Körper. Dein Leben.

Du möchtest endlich deine Wunschfigur erreichen? Die Sache mit dem Sport durchziehen? Deine Ernährung auf die Kette bekommen oder dich endlich in dir selbst wohlfühlen? In jeder Folge widme ich mich einem spezifischen Thema rund um deine körperliche und mentale Gesundheit und bereite es für dich verständlich auf. Kein Halbwissen, keine Trends, keine gesponserten Meinungen. Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Fakten, erklärt so, dass du sie direkt in deinem Alltag anwenden kannst.

Zum Podcast

Hier findest du detaillierte Blogbeiträge zu jeder Folge

Die Blogartikel sind für alle, die noch tiefer einsteigen möchten. Hier findest du alles was in der passenden Podcastfolge besprochen wurde, mit Literaturverzeichnissen, konkreten Erklärungen und praktischen Empfehlungen.

Zum Blog

Laura Pollakowski

Gesundheitswissenschaftlerin

Ich habe Gesundheitswissenschaften studiert und trotzdem lange nicht verstanden, was Gesundheit wirklich bedeutet. Mein Verständnis von Gesundheit war geprägt von Essstörungen, Süchten und einer Reihe an Extremen. Nach einer langen Reise weiß ich heute: Gesundheit ist kein Zustand, den du erreichst. Es ist eine tägliche Entscheidung.
Bei all den Trends, Coaches und Mythen da draußen ist es mir wichtig, dir die Augen zu öffnen und Wissen und Erfahrung näher zu bringen, die Hand und Fuß haben.
Bei Augen auf übersetze ich wissenschaftliche Fakten in echten Alltag und zeige dir was und wie es wirklich funktioniert.
Ganz einfach für dich umsetzbar, ohne Stress und Perfektion.

    Zum Blog